Leefstijl

leefstijlcoach​ing

wat is leefstijlcoaching

Leefstijlcoaching is begeleiding richting een gezonde manier van leven.

Veel mensen starten met leefstijlcoaching omdat ze af willen vallen, zich fitter willen voelen, lekker in hun vel willen zitten of gezondheidsproblemen willen verminderen of voorkomen. Denk bij dat laatste aan diabetes (suikerziekte), hart- of vaatproblemen of gewrichtsklachten.

Er zijn veel factoren die invloed hebben op je gezondheid en je energieniveau. Je voeding is uiteraard belangrijk net zoals bewegen. Maar ook stress heeft een effect op je lijf en je brein. Net zoals slapen. Daarin zijn niet alleen het aantal uren dat je slaap van belang, maar ook de kwaliteit van je slaap.
Lekker in je vel