‘Ik zit niet lekker in mijn vel’ is een veelgehoorde klacht. Meestal bedoelt men dan dat het mentaal of emotioneel niet zo lekker gaat. Iemand ervaart veel stress, piekert veel, voelt zich down of futloos.
Binnen het Centrum voor Bewustzijn en Bewegen hebben we een unieke, gecombineerde aanpak, voor zowel het vermoeide, stijve lichaam als de overbelaste geest. Ingrediënten van deze aanpak zijn: slaapadviezen, om leren gaan met stress, het verwerken van emoties, voedingsadviezen ontspanningsoefeningen en mindfulness.
