Adres: Sterrenlaan 24, 5505 AJ VELDHOVEN             Tel: 040-2540916

Oorzaken van slapeloosheid

Pak slapeloosheid aan met slaaptherapie

Factoren die slapeloosheid veroorzaken en in stand houden, zijn onder meer:
  • (overmatig) gebruik van alcohol, drugs, tabak en koffie
  • medicijngebruik
  • het naar bed gaan uitstellen
  • overdag slapen
  • onregelmatige werktijden (ploegendiensten)
  • gebruik van tablet, smartphone of een ander beeldscherm in de avond
  • laat in de avond sporten
  • geforceerd in slaap proberen te komen
  • negatieve gedachten
  • onjuiste slaaphygiëne
  • gebrek aan rustmomenten overdag
  • zorgen, stress, verdriet, eenzaamheid
  • pijn, jeuk, zwangerschapsklachten, overgangsklachten
  • slecht slapende kinderen
  • omgevingsgeluiden
  • tinnitus (oorsuizen)
Slapeloosheid