Verminder de klachten met oefentherapie
Doet het zeer als je een bepaalde houding aanneemt die je voorheen geen moeite kostte? Gaat bewegen je opeens een stuk moeilijker af of heb je last van stramheid?
Bukken, tillen, zitten, staan en lopen zijn activiteiten waar je nauwelijks bij nadenkt, tenzij het opeens niet goed meer gaat of pijnlijk is. Houdings- en bewegingsklachten zijn meestal het gevolg van een verkeerde houding of overbelasting van spieren, banden en pezen. Ook stress kan lichamelijke klachten veroorzaken.
Nek-, arm- en schouderklachten komen vaak door stress, een sportblessure of een verkeerde werkhouding aan een computerwerkplek. Maar ook een scheurtje in de meniscus, een slijmbeursontsteking of een sportblessure kan tot vervelende klachten leiden. Houdings- en bewegingsklachten kunnen ook ontstaan door een ziekte of aandoening, zoals artrose, scoliose of osteoporose (botontkalking).
