Onze groepslessen bieden een uitstekende gelegenheid om samen met anderen aan uw gezondheid te werken. Onder begeleiding van een ervaren Oefentherapie Cesar professional, verkennen we verschillende aspecten van beweging, houding en lichaamsbewustzijn. Ons programma is ontworpen om uw kracht, flexibiliteit en coördinatie te verbeteren, terwijl we werken aan het verminderen van klachten en het voorkomen van blessures.
Of u nu op zoek bent naar verlichting van specifieke klachten, wilt werken aan uw algehele gezondheid of gewoon op zoek bent naar een leuke manier om actief te blijven, onze groepslessen bieden voor elk wat wils.
Op elke werkdag zijn er lessen. Er zijn lessen gericht op balans en stabiliteit, Feldenkrais lessen, osteopenie/osteoporose en algehele beweeglijkheid.
Daarnaast bieden wij ook regelmatig cursussen aan van 6 lessen gericht op gezond oud worden:
osteoporose/osteopenie
valpreventie
zet je brein in beweging met RGM (Ronnie Gardiner Methode): een multisensorische oefenmethode voor de hersenen om via ritme en muziek de beweging, spraak en cognitie te stimuleren.
de polyvagaal theorie: door oefeningen je stressysteem af kunnen schakelen en je herstelsysteem inschakelen
goed slapen
postrevalidatie training: wat kun je nóg meer leren over bewegen na een revalidatieperiode vanwege een heup- of knieprothese.
